Entries by Tomasz Rymanowski

Trening personalny. Dowiedz się o co w tym chodzi?

Trening personalny to idealne rozwiązanie! Dowiedz się dlaczego. Z artykułu dowiesz się: Jak wygląda przebieg treningu personalnego?  Czy każda osoba zgłaszająca się do trenera personalnego trenuje identycznym schematem? Ile trwa trening personalny? Jak często należy trenować z trenerem personalnym? Jak wygląda przebieg treningu personalnego? Trening personalny to usługa dla ludzi którzy po pierwsze mogą sobie […]

Trener indywidualny. Dlaczego warto z nim trenować?

Jako osoba początkująca warto skorzystać z usług trenera indywidualnego.  Możliwe że dopiero zaczynasz swoją „przygodę” z trenowaniem. Możliwe też że w Twoim życiu był moment kiedy próbowałaś/łeś chodzić na zajęcia grupowe lub trenować samodzielnie. Dużo osób rezygnuje z takiej formy uczęszczania do fitness klubu. Dlaczego? Brak indywidualnej opieki, uczucie że nie do końca trenujesz w […]

Trener osobisty w Warszawie Tomasz Rymanowski. Jakie oferuję treningi?

Trener osobisty, fizjoterapeuta Tomasz Rymanowski.  Trener osobisty, fizjoterapeuta? Pewnie zastanawiasz się jak łącze fizjoterapię z treningiem personalnym oraz jaki rodzaj treningu personalnego mogę Ci zaoferować. Dziś opiszę dla Ciebie w skrócie cztery wybrane metody treningowe. Dowiedz się czym charakteryzuje się każda z nich i jakie przynosi korzyści. Z artykułu dowiesz się czym charakteryzuje się trening: Medyczny […]

Kurs na trenera personalnego w Health Factory.

Kurs na trenera personalnego w Health Factory. Dlaczego warto? Fizjoterapeuta, trener personalny. To każdy już wie wchodząc na mój profil facebook czy stronę internetową. Od lat z powodzeniem łączę fizjoterapię z treningiem personalnym. Od kilku lat jestem też wykładowcą/szkoleniowcem o czym chciałbym opowiedzieć w tym artykule. A dokładniej? Chciałbym opowiedzieć Ci dlaczego warto wziąć udział […]

Ból kolan powodem kolan koślawych lub szpotawych.

Ból kolan wywołany koślawym lub szpotawym ustawieniem?  Ból kolan to częsta przypadłość zarówno wśród osób aktywnych fizycznie jak i tych u których poziom aktywności fizycznej jest na niskim poziomie. Skomplikowany w swojej budowie staw kolanowy lubi „dawać o sobie znać”. W trakcie diagnostyki należy pamiętać o przeanalizowaniu „kondycji” sąsiadujących struktur oraz połączeń stawowych. Prawie zawsze […]

Skolioza. Poznaj objawy, przyczyny oraz leczenie.

Skolioza. Czym właściwie jest?  Skolioza inaczej trójpłaszczyznowe wygięcie kręgosłupa. Często błędnie interpretowane jako boczne skrzywienie kręgosłupa. Poniekąd można się z tym zgodzić ale…No właśnie o czym musisz wiedzieć? Należy pamiętać że ze skoliozą mamy do czynienia w sytuacji gdzie skrzywienie kręgosłupa wynosi ponad 10 stopni. Zmiany skoliotyczne widoczne są w płaszczyźnie czołowej (patrząć na plecy […]

Ból kolana a boczne przyparcie rzepki. Objawy, przyczyny, leczenie.

Ból kolana. Czym jest boczne przyparcie rzepki?  Ból kolana z powodu bocznego przyparcia rzepki to dość popularna przypadłość. Zarówno wśród osób aktywnych fizycznie jak i tych ktore ze sportem nie mają styczności na codzień. Z powodu niewłaściwej pracy rzepki a dokładniej „toru” po jakim ślizga się wcześniej wspomniana rzepka dochodzi do pojawienia się objawów bólowych […]

Masaż klasyczny. Co warto wiedzieć?

  Masaż klasyczny. Czy warto go stosować? Masaż klasyczny jest jedną z najpopularniejszych a także najstarszych form masażu. Wszystkim korzystającym z masażu klasycznego doskonale znane są jego pozytywne efekty, a jest ich naprawdę dużo. Korzyści wynikające z regularnego stosowania masażu to m. in:  Działanie przeciwbólowe Normalizacja napięcia mięśniowego  Liwidacja bólu pochodzenia mieśniowego  Wzmocnienie układu mięśniowego […]

Batony proteinowe GO ON Protein Sante. Czy warto?

  Batony proteinowe GO ON Sante. Czy naprawdę warto?  Pewnie już widziałeś/łaś reklamę batonów proteinowych GO ON Protein od Sante w telewizji. Batony reklamowane są jako smaczna ale przede wszystkim zdrowa przekąska dla osób aktywnych fizycznie oraz sportowców. Producent w swojej reklamie pokazuje że warto skorzystać z jego produktu niezależnie od wykonywanej dyscypliny sportowej.  „Smaczna […]

Typy włókien mięśniowych. Co warto wiedzieć?

Typy włókien mięśniowych. Charakterystyka. W mięśniach szkieletowych wyróżnia się dwa rodzaje włókien mięśniowych. Mięśnie zbudowane są z włókien wolno kurczliwych, tlenowych  i szybko kurczących się beztlenowych. W obrębie pojedynczego mięśnia szkieletowego występuje różny skład procentowy włókien mięśniowych. Mięśnie o przewadze włókien tlenowych są bardziej odporne na zmęczenie niż  mięśnie w których dominują przemiany metaboliczne beztlenowe. […]