Entries by Tomasz Rymanowski

Prywatna rehabilitacja Sandomierz. Wojska Polskiego 12 lok.6

Prywatna rehabilitacja Sandomierz.  Zadajmy sobie zasadnicze i jednocześnie najważniejsze pytanie dotyczące rehabilitacji które brzmi w następujący sposób. Co jest najważniejsze w procesie rehabilitacji? M.in. czas! Dokładnie tak. W większości przypadków czas odgrywa kluczową rolę. Każda z dysfunkcji z czasem, w coraz to większym stopniu zaczyna „upośledzać” sprawność całego ciała. Nigdy nie można zapominać o tym […]

Rehabilitacja Sandomierz. Gabinet rehabilitacji Tomasz Rymanowski.

Rehabilitacja Sandomierz. Zapraszam do mojego gabinetu. Szanowni pacjenci! Serdecznie zapraszam do mojego gabinetu fizjoterapii mieszczącego się przy ul. Wojska Polskiego 12 lok. 6 w Sandomierzu. Gabinet znajduje się na parterze w świetnie wyposażonym budynku w którym znajdują się m.in inne gabinety. Każde z pomieszczeń jest klimatyzowane i przygotowane w profesjonalny sposób do świadczenia usług zarówno […]

Fizjoterapia mięśni podpotylicznych. Dlaczego to takie istotne?

Mięśnie podpotyliczne. Dlaczego są aż tak istotne? Czy istnieją w naszym ciele mięśnie ważne i ważniejsze? Czy któryś z segmentów naszego ciała wymaga specjalnej dbałości? Każdy komu zadamy takie pytanie, kogo praca nawet w najmniejszym stopniu nie jest związania z ciałem człowieka odpowie że przecież wszystko jest istotne i wszystko ma znaczenie. To prawda. Nasze […]

Dźwigacz łopatki. Skuteczne metody fizjoterapeutyczne.

Dźwigacz łopatki. Dlaczego taki istotny? Dźwigacz łopatki to niewątpliwie bardzo istotny mięsień „żyjący” w cieniu mięśnia czworobocznego a dokładniej jego części zstępującej. Dlaczego jest taki istotny? Dlatego że ma bezpośredni wpływ na ustawienie łopatki a także odcinka szyjnego kręgosłupa oraz głowy. Jego nadmierne napięcie może przysporzyć wiele problemów. Jakich dokładnie problemów? Tak jak wcześniej wspomniałem […]

Kontuzje biegaczy. Poznaj 5 najczęstszych kontuzji u biegających.

Kontuzje biegaczy czyli 5 najpopularniejszych dolegliwości tych którzy biegają. Każdego biegacza prędzej czy później dotyka kontuzja i nie musi być ona wcale wynikiem złej techniki biegu. Nie musi być również wynikiem doboru złego obuwia, nadwagi czy braku prawidłowej biegowej rozgrzewki. By zrozumieć istotę kontuzji biegaczy trzeba odpowiedzieć sobie na pytanie czym jest sam bieg? Bieg […]

Shin Splints czyli ból przedniej części podudzia.

Shin Splints. Dowiedz się co jest przyczyną bólu Twojej łydki. Większość biegowych kontuzji to ból nogi po stronie tylnej lub bocznej. Zapalenie pasma biodrowo piszczelowego, zapalenie ścięgna Achillesa, nadwyrężenie grupy kulszowo goleniowej. Tak jak wcześniej wspomniałem te kontuzje dotyczą bocznej lub tylnej części uda. A co z przodem nóg? Czy często cierpimy z powodu nadwyrężenia […]

Floss Banding. Co daje i jak stosować taśmy Floss Band?

Floss banding czym jest, na czym polega i dlaczego warto? W pierwszej kolejności odpowiedzmy sobie na pytanie czym jest sam Flossing? Zgodnie z angielską nomenklaturą „FLOSS” oznacza „opląt”. Sam floss banding można definiować jako owijanie lub oplatanie danej części ciała elastyczną taśmą „floss band”. W jakim celu? W celu wywołania miejscowej kompresji tkanek. Kto jest […]

Ból głowy, szczęki a mięsień żwacz. Skuteczna fizjoterapia.

Ból głowy w nadmiernym napięciu mięśnia żwacza.  Ból głowy to bardzo często wynik nadmiernie napiętych mięśni twarzoczaszki. W dzisiejszym artykule poruszę temat jednego z najpopularniejszych mięśni twarzy a mianowicie mięśnia żwacza. Jest to bardzo silny, parzysty mięsień leżący po obu stronach głowy. Jeśli chodzi o jego palpację jest wyjątkowo prosty do znalezienia. Kładąc palce na […]

Suche igłowanie. Czyli wszystko co musisz wiedzieć o igłach.

Suche igłowanie. Dowiedz się na czym polega zabieg i jakie niesie korzyści.  Dzisiejszy artykuł to wszystkie najistotniejsze informacje odnośnie zabiegu suchego igłowania. Z artykułu dowiesz się: Czym jest suche igłowanie Poznasz podstawowe różnice między suchym igłowaniem a akupunkturą Jak przygotować się do zabiegu Jakie są wskazania i przeciwwskazania do suchego igłowania Jak wyglądają igły i […]

Popraw wyciskanie na klatkę. Poznaj dwa proste ćwiczenia!

Wyciskanie na klatkę. Popraw stabilizację łopatki i wyciskaj więcej. Dziś o stabilizacji łopatki na moim przykładzie dla wszystkich którzy zaobserwowali u siebie podobny problem. O tym że łopatka musi być stabilna wie każdy. Mimo wszystko 95% ludzi trenujących na siłowni klatkę piersiową nie potrafi w prawidłowy sposób trzymać sztangi a co dopiero w odpowiedni sposób […]