Entries by Tomasz Rymanowski

Ćwiczenia korekcyjne, gimnastyka korekcyjna. Co musisz wiedzieć?

Ćwiczenia korekcyjne. O co w nich chodzi? Ćwiczenia korekcyjne jak i gimnastyka korekcyjna jest zestawem ćwiczeń ukierunkowanych na istniejące lub powstające wady postawy. Ten specyficzny zestaw ćwiczeń zarówno zapobiega jak i leczy istniejące dysfunkcje naszego organizmu. Istnieje przekonanie że zarówno ćwiczenia korekcyjne jak i gimnastyka korekcyjna jest zarezerwowana jedynie dla dzieci. Oczywiście jest to błędna […]

Ból pleców w trakcie pracy. Poznaj skuteczne ćwiczenia.

Ból pleców w trakcie pracy. Jakie są prawdziwe przyczyny? Ból pleców to dolegliwość coraz częściej dotykająca Polaków. Można powiedzieć że ta dysfunkcja nie ma zarezerwowanej kategorii wiekowej. Z powodu bólu kręgosłupa cierpią dzieci, młodzież jak i osoby dorosłe. Niewiele osób zwraca uwagę na swoją postawę w życiu codziennym co w konsekwencji może okazać się problematyczne. […]

Core fitness. Trenuj ze mną na Pradze Południe.

Mieszkasz na Pradze Południe? Trenuj w Core Fitness! Jeśli mieszkasz na Pradze Południe, Pradze Północ, Targówku, Wawrze, Wesołej lub jeśli po prostu Core Fitness znajdujący się przy ul. Zamienieckiej 80 jest Ci po drodze to wybór klubu fitness powinien być prosty! Właśnie tutaj poprowadzę dla Ciebie Twój trening personalny. „Core” to jedna z kilku lokalizacji […]

Ból barku. Czy możliwe że to zespół cieśni podbarkowej?

Ból barku. Czy możliwe że to zespół cieśni podbarkowej? Zespół cieśni podbarkowej lub jak to woli zespół ciasnoty podbarkowej/konflikt podbarkowy jest dysfunkcją zlokalizowaną w okolicy naszego stawu ramiennego. Najczęściej dotyka osoby po 40-45 roku życia. Dodatkowo na ten rodzaj dysfunkcji narażeni są przede wszystkim sportowcy oraz osoby wykonujący ruchy ręki nad głowę (ruch powyżej 90 stopni […]

Trening personalny na świeżym powietrzu! Korzystaj z lata.

Trening personalny na świeżym powietrzu. Skorzystaj ze słonecznego lata. Lato zbliża się wielkimi krokami. Coraz wyższa temperatura powoduje że chętniej przebywamy na świeżym powietrzu. Spacery, jazda na rowerze, spotkania z przyjaciółmi. Każdy przy dobrej pogodzie chętnie wybiera „plener”. A gdyby to samo zrobić z treningiem? No właśnie! Warto skorzystać z pięknej, słonecznej pogody i trenować […]

Trening personalny w domu! Zacznij już dziś!

Trening personalny w domu to prawdziwa oszczędność czasu! Nie da się zaprzeczyć. Trening personalny w domu to prawdziwa wygoda. Jeśli w Twoim domu jest wystarczająco dużo miejsca by trenować dlaczego nie wykorzystać takiej możliwości? Największym plusem takiego rozwiązania jest bezsprzecznie oszczędność czasu. Oczywiście sam trening w fitness klubie z trenerem personalnym też jest świetnym wyborem […]

Trening personalny dla par. Warto trenować razem.

Trening personalny dla par to wspólnie spędzony czas. Dlaczego trening personalny dla par to świetny wybór? Powodów jest kilka. Po pierwsze możesz zadbać o swoją kondycję fizyczną oraz zdrowie. Po drugie i najważniejsze spędzasz czas razem ze swoim partnerem/partnerką! Jak wygląda trening personalny dla par? Trening personalny dla par trwa 60 minut. W skład treningu […]

Ćwiczenia na biceps. Wzmocnij swoje ramiona.

Ćwiczenia na biceps. Zacznijmy od anatomii. Mięsień dwugłowy ramienia. Biceps. Jeden z kilku mięśni cieszących się dużym zainteresowaniem zwłaszcza wśród Panów. Każdy nawet jeśli się do tego nie przyznaje chciałby mieć duże, ładnie wyrzeźbione bicepsy. Mięsień jak sama nazwa sugeruje zbudowany z dwóch głów. Głowy długiej oraz krótkiej. Biegnie od łopatki aż do kości promieniowej. […]

Trener personalny fizjoterapeuta. Poznaj idealne rozwiązanie.

Trener personalny fizjoterapeuta. Stwórz własny pakiet treningowo-fizjoterapeutyczny! Trener personalny będący jednocześnie fizjoterapeutą! Tak! To idealne rozwiązanie. Już dziś możesz stworzyć własny pakiet treningowo-fizjoterapeutyczny. Jak to działa? Zapraszam do zapoznania się z artykułem. Uwierz że naprawdę warto! Myśląc o podjęciu współpracy z trenerem personalnym przeglądasz wiele ofert. Zależy Ci aby była to osoba wykształcona, posiadająca wieloletnie […]

Ćwiczenia na pośladki w domu. Szybki, skuteczny trening.

Ćwiczenia na pośladki w domu. Czy warto?  Oczywiście że tak! Czasem bywa tak że po prostu musimy zrezygnować z treningu na siłowni. Wyjazdy, dużo pracy lub inne obowiązki mocno pochłaniają nasz czas. Mimo dobrej organizacji jest go momentami zbyt mało. Co wtedy? Czy trening w domu ma sens? Jeśli chodzi o ćwiczenia na pośladki śmiało […]