Masaż klasyczny. Co warto wiedzieć?

 

Masaż klasyczny. Czy warto go stosować?

Masaż klasyczny jest jedną z najpopularniejszych a także najstarszych form masażu. Wszystkim korzystającym z masażu klasycznego doskonale znane są jego pozytywne efekty, a jest ich naprawdę dużo. Korzyści wynikające z regularnego stosowania masażu to m. in: 

  • Działanie przeciwbólowe
  • Normalizacja napięcia mięśniowego 
  • Liwidacja bólu pochodzenia mieśniowego 
  • Wzmocnienie układu mięśniowego oraz jego funkcjonowania 
  • Poprawa funkcjonowania układu kostno-stawowego 
  • Przyśpieszenie procesu regeneracji układu mięśniowo-więzadłowego oraz kostnego 
  • Spowolnienie procesu osteoporozy 
  • Obniżenie kortyzolu („hormon stresu”), poprawa samopoczucia
  • Poprawa funkcjonowania układu krwionośnego oraz limfatycznego 
  • Poprawa wyglądu skóry, uelastycznienie 
  • Działanie relaksacyjne 

Skorzystaj z MASAŻU KLASYCZNEGO. Umów wizytę już dziś. Napisz do mnie! 

Z masażu klasycznego można korzystać w celach stricte relaksacyjnych ale także w przypadku gdy cierpimy z powodu różnych dolegliwości aparatu ruchu. Pozytywne efekty widzoczne są bardzo szybko. Oczywiście nalezy pamiętać że wszystko zależy od danego przypadku. W popularnych zespołach bólowych takich jak ból karku pochodzenia mięśniowego często wystarczy jedna lub dwie sesje masażu by pozbyć się dokuczliwego bólu. 

Masaż klasyczny całego ciała czy danej partii? 

Wszystko zależy od potrzeb oraz danego przypadku. Masaż całego ciała będzie polegał na masowaniu każdej partii naszego ciała. Przeważnie na taki masaż należy przeznaczyć około 90 minut. W przypadku masażu odcinkowego np. plecy, nogi czas trwania masażu wynosić będzie około 40- 60 minut. Zarówno w trakcie masażu całościowego jak i dzielonego na partię warto skoncentrować się na najbardziej bolących miejscach i to im poświęcić najwięcej uwagi.

Jakie są wskazania oraz przeciwwskazania masażu? 

Wskazania to przede wszystkim bóle mięśniowe oraz bóle kręgosłupa. Kolejne wskazania to wady postawy, ograniczenia ruchomości, zmiany przeciążeniowe, przykurcze oraz stany pourazowe.

Przeciwwskazania to przede wszystkim stany gorączkowe oraz stany zapalne. Kolejnymi przeciwwskazaniami będa choroby nowotworowe, ostre zmiany dermatologiczne, złamania oraz żylaki.

Jak często stosować masaż klasyczny? 

Tak jak wcześniej wspomniałem wszystko zależy od danego przypadku. W niektórych przypadkach często wystarczy jedna lub dwie sesje godzinnego masażu. Czasem by pozbyć się dokuczliwego bólu, dysfunkcji czy ograniczeń ruchomości należy poświęcić więcej czasu. W takiej sytuacji najważniejsza jest regularność masażu.