Rozciąganie. Statyczne, balistyczne czy dynamiczne? Które wybrać?

Rozciąganie. Ciągle słyszysz że warto a nawet trzeba się…

Ból pleców. Czy trening mi pomoże?

Ból pleców. Czy trening mi pomoże? Dlaczego właściwie…

Maszyny czy wolne ciężary? Kiedy i dlaczego?

Co wybrać? Sztangę, hantle a może maszyny? Wiele osób zastanawia…

TRX. Uniwersalny przyrząd na siłowni.

TRX. Uniwersalny przyrząd na siłowni. Dziś słów kilka…

Ćwiczenia wielostawowe. Czy warto?

Czym są ćwiczenia wielostawowe? No właśnie czym zatem…

Siłownia i wady postawy? O czym musisz wiedzieć.

Wady postawy w treningu personalnym. O tym że symetria naszego…